Как я решил резко похудеть и что из этого вышло (рецепт для тех, кому не нравится их живот)
Опубликовано 12 Апреля 2023 в 07:27 EDT
Обновлено 13 Апреля 2023 в 18:06 EDT
Началось все с того, что я перестал нравиться самому себе. Смотрясь в зеркало, видел выпирающий живот, на который можно было поставить рюмку. При этом со спины мог сойти за молодого человека, хотя мине уже перевалило за 60. Надо с этим что-то делать,- сказал я жене. Я тебе об этом уже лет 15 твержу- безнадежно ответила она.
В тот год летом я ходил до пляжа в футболке и раздевался только перед тем, как пойти купаться. Но это не мешало мне выпивать в течение дня три литра пива, а вечером заедать шашлыками водку. А что за отдых без этого?
С нами в соседнем номере жила подруга жены. На мой вопрос – и что же теперь мне с таким животом делать, ответила по-доброму – а ничего с этим уже не сделаешь, таким он и останется. Это меня не устраивало.
Приехав с моря, я бросил пить пиво и нашел какого-то врача, которой просканировал меня аппаратом, разработанным военными, на предмет имеющихся у меня болезней. Предположительно их был целый букет, но спасти меня могли лечебные биодобавки. Одну упаковку я даже выпил, но живот не ушел. Осенью я весил около 90 кг при росте 182 см. и сбросить вес не мог, хотя пиво уже не пил. Зато по совету врача вливал в себя 2 литра обычной воды.
На помощь пришла приглашенная женой диетолог. Она расписала мое питание по часам, что для меня было нереально. Огромное количество любимых продуктов, включая блины, бутерброды с любительской колбасой и спагетти с сосисками, оказались под запретом. Пирожки и торты тоже следовало забыть, как страшный сон.
Несмотря на все ограничения, мой вес упорно не хотел снижаться меньше 87 кг. и сразу прыгал вверх, если я позволял себе еду с выпивкой на ночь. А я - позволял. Перед новым годом пошел еще к одному врачу. Он занимался тем, что мял живот, который от этого должен был уменьшиться. За сколько сеансов – неизвестно, поэтому, не увидев видимого результата, после четырех посещений я больше к врачу не пришел.
В середине января следующего года я весил рекордные для себя 91 кг. После этого взялся за свой живот всерьез – перестал есть вредные для него продукты и старался не смотреть в сторону пищи после 18.00. В середине марта я весил уже 82 кг. Однако этот вес был нестабилен, до лета он мог прыгнуть до 83-85 в зависимости от того, насколько я отпускал вожжи здорового питания.
Никакими физическими нагрузками я себя не насиловал. Делал только утреннюю зарядку и старался ходить не менее 2 часов в день. Летом я достиг вожделенных 80 кг. Следующим летом – 79 кг, еще через год 78 кг. И встал.
Мой стабильный вес на сегодня 80 кг. Даже после крупных возлияний он увеличивается лишь на 1 кг. Если я шалю несколько дней – на 2 кг. Рекордное снижение – до 77.5 кг., желаемый результат – 77 кг. Воду пить перестал, зато в борьбу с животом включились физические упражнения в домашней обстановке. Пресс не качаю – мне нельзя, использую альтернативную гимнастику. Иногда позволяю себе есть все, что угодно. Набрать опять плюс 10 кг вряд ли получится, для этого надо вернуться к прежней пищи и поглощать ее сутками.
Когда сейчас я смотрю на 30-40 летних мужчин с выпирающими животами, то сразу узнаю в них любителей пива, вкус которого давно позабыл. Наверное, они себе нравятся и их ничего не беспокоит. Я знаю, что после достижения веса 77 кг. будет цель 76 кг., а также то, что при моем вольном образе жизни это займет много времени. Я никуда не тороплюсь, нравиться себе больше не стал, но физическое самочувствие – хорошее.
Если бы обратил на живот внимание раньше, то борьба с ним могла бы занять меньше времени. С другой стороны - мог и махнуть на себя рукой, как делают некоторые мои ровесники. Хорошо, что у каждого из нас есть возможность сделать свой выбор.
Слушайте
Читайте также
СТРОФЫ
Друзья, прошу не судить строго. В моём сердце живёт война. Видя ежедневные страдания, потери моей прекрасной родины, я не позволяю себе публиковать ничего, не связанное с войной. Но весна этого года, почему-то для меня особенная. Хотя я человек осени, эта весна принесла какую-то особую ласку. В ней гораздо больше надежды, чем я мог ожидать. И в ней очень яркие цвета. И я уверен, что это один из символов скорой победы. А теперь два слова о красках...
июль 2024
ПРОЗА
В Киеве в назначенный день и час сотни тысяч людей с траурными повязками на рукаве вышли на улицы. Все были сосредоточены и угрюмы. Когда раздались тысячи и тысячи заводских и паровозных гудков, возвещающих минуту прощания, все одномоментно обнажили головы. Затем из уличных громкоговорителей прозвучали выступления накануне получивших новые полномочия членов Президиума ЦК КПСС, и прозвучал репортаж с Красной площади о процедуре захоронения умершего в ленинском Мавзолее.
сентябрь 2024
ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Ощущение такое, что война России с Украиной вступила в новую фазу. Вряд ли она последняя. Молох российского государства требует от своих преданных граждан-людей все новых жертв, и что характерно, – жертвы охотно и невозмутимо идут на заклание. Аналитики предполагают, что свои перестановки в высших эшелонах власти (включая перемещение Шойгу) царь-Путин делает в целях усиления ВПК РФ – с тем, чтобы обеспечить достаточно длительную (раз уж так выходит) войну со всем «коллективным Западом».
июль 2024
ЮМОР И САТИРА
Жизнь – это лабиринт, в котором любой путь ведёт к выходу.
Если закон на вашей стороне, ещё не известно, на чьей стороне судья.
Человек, захваченный идеей, становится её заложником.
Тропа заблуждений хорошо утоптана.
сентябрь 2024
ИСТОРИЯ МЕДИЦИНЫ
Как самое страшное оружие удалось обратить против самой страшной болезни…
сентябрь 2024
НОВЫЕ КНИГИ
Александр I: «Поздравляю тебя. Ты, говорят, вчерась выиграл»
Михайло Ломоносов и императорская премия весом 3,2 тонны!
Генерал М. П. Бутурлин. Прототип Гоголевского городничего в комедии «Ревизор»
сентябрь 2024
сентябрь 2024
СТРАНСТВИЯ
ПРОЗА
В Киеве в назначенный день и час сотни тысяч людей с траурными повязками на рукаве вышли на улицы. Все были сосредоточены и угрюмы. Когда раздались тысячи и тысячи заводских и паровозных гудков, возвещающих минуту прощания, все одномоментно обнажили головы. Затем из уличных громкоговорителей прозвучали выступления накануне получивших новые полномочия членов Президиума ЦК КПСС, и прозвучал репортаж с Красной площади о процедуре захоронения умершего в ленинском Мавзолее.
сентябрь 2024